Наверное в такую жару тема воды особенно актуальна. Хотя наверное, во время такого жаркого лета нет смысла кому то говорить, что надо пить воду. Человек и так её пьёт нормально. А уж если накушается солёненького, так просто упивается водой(и не только ею).
Но приходит время и жара заканчивается. А воду пить нужно всегда. Вы можете сказать, "да пью я воду, пью", не дочитать мой опус и пойти дальше. Что же это ваше право.
Однако, если вы уделите мне минутку-другую вашего времени, то я не буду грузить вас разговорами о пользе воде, нет. Я лишь скажу вам о моём примере. Небольшом таком примерчике.
Знаете, я раньше терпеть не могла пить воду. Ну просто не переносила её и всё тут. Я любила пить всё что угодно, чай, кофе, какао, коктейли, соки, компоты, морсы. Я даже пила варенье разбавленное водой! Но только бы не воду.
Вода мне казалась такой безвкусной, такой пресной, такой не интересной для меня. И всё же все эти разговоры со стороны, о пользе воды, ездили мне по ушам. Всё ездили и ездили. В итоге я решила для сея, дай попробую, начну пить воду.
Конечно, не подумайте, что я воды вообще не пила раньше. Нет конечно! Но пила я её, так сказать, без энтузиазма, не рьяно. Точнее, только тогда, когда очень хотелось пить именно воду. Ну вы понимаете. Думаю, большинство из нас всю жизнь именно так и пьют воду, либо когда пить нечего, либо когда хочется утолить жажду именно водой и ничем другим.
В общем, начала я пить воду. У меня есть такая большая, белая, добротная кружка. В ней примерно пол литра. Так вот, я стала пить воду между приёмами пищи(час после еды или пол часа до еды), каждый раз по такой вот кружке. Иногда я выпиваю три кружки, иногда четыре, иногда чуть больше, иногда чуть меньше. Я особо за этим не слежу. Главное, что я пью воду.
Воду желательно пить не залпом, а глоточками, с расстановкой, спокойно. Хотя, если у вас нет времени на такое неторопливое распитие воды, то пейте хоть залпом. Главное пейте. По крайней мере, хотя бы постарайтесь хоть сколько то пить, даже когда вам не хочется воды. В этом и заключается парадокс, вы пить не хотите, а вот организм ваш жутко нуждается в воде. Ну ни странно ли это?
Что же делать, такая вот петрушка у нас со многим - нужды и чаяния нашего организма забиты многолетними плохими привычками. Вот и результат, нужно нам и то и это, а мы это не хотим, ни в какую не желаем.
Но что я хочу вам сказать о своём опыте. Это здорово! Я действительно лучше чувствую себя, когда я регулярно пью воду. Самочувствие, ощущение себя становится совсем другим, как то легче.
Также хочу к слову сказать о головных болях. Иногда головная боль может быть вызвана элементарным обезвоживанием организма. А я то раньше этого не знала. И теперь я на своём опыте убедилась, что головную боль, чаще всего, можно снять лишь попив воды. Оказалось, что мозг вот таким образом реагирует на нехватку воды в организме.
Также вода улучшила мой сон, в какой то мере. Ну а говорить о том, что все наши клеточки, связки, жилки, косточки, нервы, и всё всё всё, нуждаются в воде, уж наверное не надо. Или всё таки надо? Так вот, если вы нервничаете, или чувствуете раздражение, агрессию, гнев, ещё какие либо негативные и сильные эмоции, просто попейте воды. Уверена, вам полегчает.
Знаете, это странно, но раньше я об этом просто не задумывалась. А теперь вот начинаю в последние годы понимать, как много нам нужно знать о самих себе, о том в чём мы нуждаемся, что нам просто крайне необходимо иметь и делать, чтобы быть здоровыми, сильными и счастливыми.
И вода это лишь один штрих к нашему самочувствие, но такой весомый штрих, который нельзя игнорировать. Попробуйте пить воду регулярно. Я не обещаю, что вам это сразу понравится и что вы к этому сразу привыкните. Но со временем, я думаю, вы сами поймёте на своём личном опыте, что для вас хорошо, а что не очень.
Пейте воду и будьте здоровы!
